Elk jaar vasten miljoenen moslims wereldwijd een maand lang van zonsopgang tot zonsondergang. Maar wat betekent dat voor het werk? En hoe kun je als werkgever of collega hier rekening mee houden? Wat helpt en wat juist niet? We vroegen het aan Shatha Tamim, matcher bij NewBees Zaandam. Als matcher helpt ze nieuwkomers en werkgevers om elkaar te vinden. Ze weet als geen ander hoe belangrijk het is om oog te hebben voor elkaars behoeften, en dat geldt ook tijdens Ramadan.

“Ik vind het inspirerend dat bedrijven als Newbees die culturele diversiteit echt omarmen en hun medewerkers steunen tijdens religieuze en culturele momenten, een warme en inclusieve werkomgeving creëren. Dit zorgt niet alleen voor meer samenwerking en productiviteit, maar trekt ook talenten aan uit allerlei achtergronden, waardoor iedereen zich gewaardeerd en thuis voelt.”

Wat veel mensen denken (maar niet altijd klopt)

Veel mensen denken dat moslims vasten om te voelen hoe het is om arm te zijn. “Dat is niet zo,” zegt Shatha. “Ook mensen die minder geld hebben, doen mee aan Ramadan. Het vasten draait om bezinning. Je hebt geen eten en drinken om je af te leiden, waardoor je meer tijd hebt om na te denken over het leven en over God.

“Vasten helpt bij zelfbeheersing, geduld en doorzettingsvermogen, wat een positief effect heeft op het dagelijks leven. Daarnaast versterkt Ramadan niet alleen de band met God, maar ook met de gemeenschap, door solidariteit, vrijgevigheid en verbinding met familie en anderen te bevorderen,” voegt ze toe.

Vasten is niet altijd makkelijk, vooral niet als je fysiek werk doet of lange dagen werkt. “Bij NewBees Zaandam zien we dat tijdens Ramadan minder mensen naar onze workshops komen. Soms komt maar de helft opdagen,” vertelt Shatha.

Niet iedereen ervaart het vasten hetzelfde. “Sommigen vinden het juist fijn om bezig te blijven, zodat de tijd sneller gaat. Anderen blijven liever thuis om energie te sparen en te bidden.”

Wat doe je als werkgever?

Werkgevers kunnen met kleine aanpassingen een groot verschil maken. “Bij NewBees proberen we workshops eerder op de dag te plannen. Dan hebben mensen later nog tijd om te koken voordat ze het vasten breken,” legt Shatha uit.

In sommige landen worden werktijden aangepast tijdens Ramadan, maar in Nederland gebeurt dat minder makkelijk. Toch kunnen werknemers altijd het gesprek aangaan. “Wees open en eerlijk,” adviseert Shatha. “Als je merkt dat je minder energie hebt, geef dat aan. Misschien kun je later beginnen en langer doorwerken, of een andere manier van werken bespreken.”

Andere handige aanpassingen kunnen zijn:

• Vergaderingen niet vlak voor zonsondergang plannen
• Flexibel omgaan met pauzes en werktijden
• Taken anders plannen zodat fysieke inspanning beperkt blijft tijdens de dag.

Vermijd aannames, praat erover

Niet alle moslims vasten tijdens Ramadan. “Sommige mensen vasten niet, bijvoorbeeld omdat ze ziek zijn, zwanger, menstrueren of omdat ze hun geloof anders invullen,” zegt Shatha. “Dus ga niet uit van aannames, maar vraag op een open manier: ‘Wat heb jij nodig?’”

Nog een tip die Shatha meegeeft: geef zelf aan wat je nodig hebt. Je gaat het gesprek op een gegeven moment moeten aangaan, want niet eten, drinken valt op.  “In sommige culturen is het niet gebruikelijk om met je werkgever te overleggen over je behoeften, maar in Nederland kan op veel plekken. Je mag met je leidinggevende of manager in gesprek gaan,” zegt Shatha.

Mis geen enkele feest- en gedenkdag met onze inclusie kalender 2025. Je kunt je via deze pagina gratis aanmelden voor de inclusie kalender en de praktische tips & tricks.